Nuestras vitaminas.Cz
Una dieta equilibrada compuesta por frutas, verduras y cereales integrales ricos en nutrientes es una forma eficaz de garantizar una ingesta adecuada de macrominerales y oligoelementos. Además de la nutrición, los minerales también ayudan a regular el equilibrio electrolítico del cuerpo. Los electrolitos como el sodio, este grupo lo componen estas cuatro vitaminas: A, D, E y K. ¿Qué le pasa a nuestro organismo cuando le faltan vitaminas? Una carencia de vitaminas implica una serie de riesgos para nuestra salud, facilitando la aparición de enfermedades que pueden volverse graves e incluso crónicos. Desde enfermedades neuronales hasta anemia pasando por la vitamina A. La vitamina A tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e inmunopotenciadoras, además de aportar muchos otros beneficios para nuestra salud general. Mejora la salud ocular: La vitamina A es parte fundamental de la molécula de rodopsina, que se activa cuando la luz incide sobre ella. Previene la enfermedad de Parkinson. La vitamina E participa en la formación de nuevos tejidos. Previene la demencia y el deterioro cognitivo. Mejora la cicatrización y cicatrización de heridas. Cuida nuestras arterias y venas manteniéndolas en buen estado. Favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso. Mejora la memoria y el aprendizaje. Vitamina C. Es soluble en agua y generalmente está relacionada con el apoyo al sistema inmunológico. Es esencial para la salud de los dientes y las encías, la cicatrización de heridas y la formación de tejido cicatricial. Promueve la absorción de hierro y es importante para la formación de piel, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos. Vybete si ten prav 朗 www.1url.cz kamenynabuzirce vitamina polodrahokamy krasa. Niacina Vitamina B3: Más allá de su función metabólica, la niacina fortalece el sistema nervioso y digestivo, destacando la importancia de las verduras de hoja verde en nuestra dieta. La vitamina C es conocida por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. Ayuda a aumentar la producción de glóbulos blancos, células que combaten infecciones y enfermedades. Además, la vitamina C también tiene propiedades antioxidantes, lo que significa que puede proteger las células del cuerpo.